例えば、バナナをスティック状に切って、手に持たせると、前歯や前の歯茎で噛み切り、下で奥の歯茎まで持っていくことができればカミカミ期（9～11か月）の準備はOKです。
今日の献立はカミカミ期にピッタリのメニュー
「にんじんパン」「フルーツとお豆腐のサラダ」「トマトスープ」です。
栄養バランスだけでなく、見た目の彩りも鮮やかですよ♪
メニューの中にカミカミするもの、柔らかいもの、飲み込みやすいものを色々混ぜて、形や大きさ、硬さを工夫しながら、少しずつ色々な食材を食べることができるようにしていきましょう。
主菜：手づかみでパクパク食べられる「にんじんパン」
手づかみ食べにオススメの『にんじんパン』
見た目のかわいさと人参の甘さで子ども達に大人気のレシピです。
手づかみ食べにオススメの『にんじんパン』見た目のかわいさと、人参の甘さで子ども達に大人気のレシピです。人参が乗せてあるので、手が少し汚れますが…。子ども達は大喜びでパクパク食べてくれます。にじいろランド四日市園保[…]
副菜：彩り鮮やかで栄養たっぷり「フルーツとお豆腐のサラダ」
見た目の彩りがキレイな『フルーツとお豆腐のサラダ』
果物の甘みとお豆腐の食感が美味しいサラダです。
彩り鮮やかで栄養たっぷり「フルーツとお豆腐のサラダ」の材料 絹ごし豆腐 40g 季節の果物 20g＊今回はイチゴとキウイを使いました。 リンゴ果汁 大さじ1＊ベビーフードのリンゴ果汁を使いま[…]
副菜：常備野菜でアレンジ自由「トマトスープ」
コンソメの旨味を味わうシンプルな『トマトスープ』
色んな野菜でアレンジ自在です♪
常備野菜でアレンジ自由「トマトスープ」の材料 トマト 20gミニトマト、普通のトマト、どちらでもOK♪ ブロッコリー（茹で） 少々 コンソメ（ベビーフード） 2包今回は和光堂のコンソメ（1包2.3g）を使用[…]
ですが、使用する場合は大人の物を避けて、ベビー用の調味料を使うことをオススメします。
ベビーフードを使う際、表示されている分量が濃く感じたら、さらに薄めて使いましょう。
彩りキレイなバランスメニュー「にんじんパン・フルーツとお豆腐のサラダ・トマトスープ」栄養素（1食分）
エネルギー：170cal／たんぱく質：6.6g／脂質：3.2g／炭水化物：29.5g／食物繊維：2.6g／ナトリウム：535mg／カリウム：64mg／カルシウム：246mg／マグネシウム：36mg／リン：77mg／鉄：0.9mg／亜鉛：0.5mg／銅：0.15mg／レチノール：0μg／βカロテン：1100μg／ビタミンD：0.0μg／ビタミンE（α-トコフェロール）：0.9mg／ビタミンK：22μg／ビタミンB1：0.11mg／ビタミンB2：0.05mg／ナイアシン：1.0mg／ビタミンB6：0.10mg／ビタミンB12：0.0μg／葉酸：50g／パントテン酸：0.47mg／ビタミンC：23g／食塩相当量：1.4g
にじいろランド四日市園
保育士 ちなつ先生
