手づかみ食べにおすすめ「にんじんパン」離乳食カミカミ期レシピ｜作り方

手づかみ食べにオススメの『にんじんパン』は、見た目のかわいさと、人参の甘さで子ども達に大人気のレシピです。

人参が乗せてあるので、手が少し汚れますが、手づかみ食べにもおすすめ。

子ども達は大喜びでパクパク食べてくれます。

手づかみ食べにおすすめ「にんじんパン」の材料

• 人参　10g
• 水　大さじ2
• 砂糖　少々
• サンドイッチ用食パン　1～2枚

栄養素（1人分）

エネルギー：119cal／たんぱく質：3.7g／脂質：1.7g／炭水化物：22.5g／食物繊維：1.2g／ナトリウム：190mg／カリウム：62mg／カルシウム：12mg／マグネシウム：9mg／リン：30mg／鉄：0.2mg／亜鉛：0.2mg／銅：0.04mg／レチノール：0μg／βカロテン：830μg／ビタミンD：0.0μg／ビタミンE（α-トコフェロール）：0.3mg／ビタミンK：2μg／ビタミンB1：0.04mg／ビタミンB2：0.02mg／ナイアシン：0.6mg／ビタミンB6：0.02mg／ビタミンB12：0.0μg／葉酸：15g／パントテン酸：0.22mg／ビタミンC：1g／食塩相当量：0.5g

手づかみ食べにおすすめ「にんじんパン」の作り方

1. 人参は皮をむいてすりおろす。
2. 小鍋（あればミニソースパン等）に、水と砂糖を入れて煮たてる。
3. 水と砂糖が煮立ったら、すりおろした人参を入れ、弱火～中火で1分煮る。
   煮たら粗熱を取っておく。
4. パンを好きな形に型抜きする。
   ＊型抜きを子どもに手伝ってもらうのも楽しいです♪
5. 型抜きしたパンに、人参を乗せれば完成です♪

手づかみ食べにおすすめ「にんじんパン」まとめ

その時の気分で色んな形に型抜きして楽しんでくださいね♪

可愛いパンの形と色鮮やかな人参が食欲をそそります。

甘い味付けなので、おやつ感覚で栄養たっぷりパクパク食べられますよ☆