時短

火を使わずに和えるだけの簡単メニュー♪切り干し大根のやみつきサラダは、もう一品欲しい！という時にピッタリです。旨味たっぷりのツナも入って、しっかり食べごたえがあります。切り干し大根の食感も楽しく、マヨネーズ×ごま油で風味満点の味付けです。

材料を全てお鍋に入れて煮込むだけで完成する「チキンときのこのトマトペンネ」。ペンネを別茹でする必要もなく、深めのフライパン1つで終わるので、洗い物も少なくとっても時短！トマトの赤が華やかな食卓のメインになるオススメメニューです☆

高野豆腐を使って簡単に作れるグラタンを紹介します。50度前後のお湯に5～10分浸しておけば良い感じに戻ります。思ったよりも手間がかからず、気軽に料理に使える上に栄養満点♪今回はそんな高野豆腐とお野菜がたくさん入った味噌味のグラタンにしてみました。

爽やかな酸味とレーズンの甘さの組み合わせが食欲をそそるオレンジドレッシングのにんじんサラダ。今回はオレンジジュースをプラスしたので、ほんのりオレンジの香りとレーズンの甘さで、人参の苦手なお子さんにもオススメです。

包丁、まな板不要で洗い物が少なく、簡単に調理ができるスピードメニュー。うどんは電子レンジでチンするだけでOK。簡単でしかもガッツリ食べられるので、休日ごはんにもピッタリです。

緑黄色野菜たっぷり♪栄養満点「豚ひき肉の甘辛丼」です。カルシウムや鉄分が豊富な小松菜を1袋使用します。小松菜の量が多いと感じるかもしれませんが、炒めているうちにかさも減りますし、豚肉の風味と甘辛い味付けでお子様でも食べやすい丼だと思います。

すごく簡単でパパっと栄養満点どんぶりご飯。めんつゆでだし巻き卵風に味付けしたふわとろ卵をご飯に乗せたら、あとはトッピングするだけ♪しらすが入っているのでカルシウムたっぷり！優しい味付けなので離乳食にも最適です。

トマトと卵を混ぜることにより、トマトの酸味が卵に包まれてまろやかな舌触り。市販のベビーフード用ホワイトソースを使って作る「トマトと卵のグラタン」は、子どもも大きな口を開けて美味しそうに食べてくれる一品です。