玉ねぎ

子どもはトマトソースが大好き♡ちょっぴり苦手なお野菜も、混ぜてパクパク食べられる「鶏肉のトマト煮」をご紹介します。特にるピーマンを細かく切って一緒に煮込むと、独特の苦みがトマトソースに消されて、子ども達はピーマンに気付かずに食べていました♪

玉ねぎの甘みと卵のふわふわ感がつるつるうどんと良いコンビ「親子焼うどん」を紹介します。色んな野菜を入れてアレンジもOK☆栄養バランスも良く、うどんにかける具材を煮立てて、卵でとじるだけの簡単レシピです。

今回は、お弁当にもおすすめ「彩りオムレツ」ご紹介します。見た目も鮮やかなお野菜を入れて、一口大に焼いたオムレツです。手づかみでパクパク食べられますよ♪ツナやしらすを入れると栄養アップでおすすめです！

栄養満点のブロッコリーをたっぷり摂れて、忙しいときにも簡単に作れる「ブロッコリー丼」は、下処理したお野菜とひき肉を混ぜて煮るだけの簡単レシピで、お野菜の食感が楽しめる、かつお風味の丼です。大根を入れたり、おうどんにかけたりしても美味しいですよ♪

作り置きOK！取り分けできる「つゆだく親子丼」の材料 鶏ひき肉　200g 玉ねぎ　1個 人参　1本 しめじ　1/2株 卵...

冬野菜を食べよう！子どもが大好き煮込み料理「鶏肉と冬野菜のクリームシチュー」の材料 鶏肉（もも）　200g 大根　250...

忙しい時にもササっと簡単に作れるミネストローネを紹介します♪お鍋ひとつで材料入れたらあとは煮るだけ。トマトを始め、人参、じゃがいも、玉ねぎなどお野菜たっぷりで栄養満点。大人も子供も一緒に美味しい具だくさんスープです。